Αιθέρια Έλαια και η χρήση τους

Η θεραπεία με αιθέρια έλαια έχει τις ρίζες της στην Αίγυπτο από το 3.000 π.χ. όπου έκαναν εισαγωγές αιθέρων ελαίων για θρησκευτικές τελετουργίες, ενώ στην Αρχαία Ελλάδα η χρήση των αιθέριων ελαίων χρονολογείται από το 1.500 π.χ. όπου η καύση θυμιαμάτων προς τιμή των Θεών αντικατέστησε τις θυσίες ζώων. Στις μέρες μας ο άνθρωπος προσπαθεί να κερδίσει ξανά την σύνδεση του με τη φύση επιδιώκοντας να βρει ξανά την αρμονία ψυχής και σώματος.

Η χρήση των αιθέριων ελαίων στην αρωματοθεραπεία, έχει στόχο την ηρεμία του μυαλού, την ίαση της ψυχής και την ανακούφιση από τα συμπτώματα κάποιας πάθησης. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθεί πως η επιστήμη της αρωματοθεραπείας μπορεί να υποκαταστήσει τη συμβατική ιατρική.

Οι τρόποι που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα αιθέρια έλαια είναι είτε εσωτερικής χρήσεως, είτε εξωτερικής χρήσεως. Η εσωτερική χρήση των αιθέριων ελαίων ασκείται από εξειδικευμένους ιατρούς, Chef και ζαχαροπλάστες! Η εξωτερική χρήση των αιθέριων ελαίων ασκείται είτε από επαγγελματίες αρωματοθεραπευτες στοχεύοντας στο επιδιωκόμενο αποτέλεσμα, είτε ατομικά/οικιακά έχοντας υπόψη καθαρά την επιλογή του αρώματος.

Τα αιθέρια έλαια δεν χρησιμοποιούνται ποτέ απευθείας στο δέρμα μας! Υπάρχει κίνδυνος ερεθισμού του δέρματος! Αναμειγνύονται είτε σε νερό αν θέλουμε να κάνουμε χρήση των αρωμάτων στο μπάνιο (αφρόλουτρο ή ποδόλουτρο), είτε σε λάδι-βάσης για μασάζ.

Η αναλογία αναμίξεως είναι σε ποσότητα για 5ml λάδι-βάσης οι 5-9 σταγόνες αιθέρων ελαίων. Όταν θέλουμε να αναμείξουμε αιθέρια έλαια μεταξύ τους τότε θα θυμόμαστε δύο κανόνες. Πρώτων, μπορούμε να συνδυάσουμε από δύο έως επτά αιθέρια έλαια και δεύτερων, ο καλύτερος συνδυασμός μετά την οσφρητική επιλογή είναι να επιτύχουμε να συνδυάσουμε τις τρεις νότες (των αιθέριων ελαίων). Δηλαδή, ένα ισορροπημένο άρωμα αποτελείται από υψηλές, μεσαίες και χαμηλές νότες.

Τι είναι οι νότες; Είναι το στρώμα του αρώματος, δηλαδή η ένταση που έχει το άρωμα και η διάρκεια που χρειάζεται η όσφρηση μας για να αντιληφθεί το άρωμα. Η υψηλή νότα είναι έντονο άρωμα που μετά τα 10 λεπτά αρχίζει σιγά και σταδιακά να υποχωρεί. Η μεσαία νότα περιέχει πιο βαθύ άρωμα που αρχίζουμε να το αντιλαμβανόμαστε μετά τα 10 λεπτά. Τέλος, η χαμηλή νότα είναι η τελική αίσθηση που αφήνει στον χώρο το άρωμα.

Ιδιότητες μερικών αιθέριων ελαίων:

Γεράνι (Geranium) : Βοηθάει στο άσθμα και στη βρογχίτιδα. Το περγαμόντο μαζί με το γεράνι είναι ο καλύτερος συνδυασμός. Νότα μεσαία.

Γιασεμί (Jasmine) : Προκαλεί ευφορία. Βοηθάει στην ανησυχία ή στεναχώρια. Καλύτερα να αποφεύγεται την περίοδο της εγκυμοσύνης. Υπέροχος συνδυασμός με υλαγκ-υλαγκ, γεράνι, τριαντάφυλλο. Νότα μεσαία.

Ευκάλυπτος (Eucalyptus) : Καταπραΰνει τον βήχα και βοηθάει γενικά στα κρυολογήματα. Είναι ένα αιθέριο έλαιο που το άρωμα του απωθεί τα έντομα. Είναι καλό να αποφεύγετε στα παιδιά. Συνδυάζεται με λεβάντα, περγαμόντο, γεράνι. Νότα υψηλή.

Κίτρο (Lime) : Στο αναπνευστικό σύστημα βοηθάει σε διάφορες μολύνσεις του λαιμού, σε άσθμα και βρογχίτιδα/ συνάχι. Συνδυάζεται με γεράνι, λεβάντα, υλαγκ-υλαγκ, τριαντάφυλλο. Νότα υψηλή.

Λεβάντα (Lavender) : Έχει ηρεμιστικές ιδιότητες. Καλμάρει τα νεύρα και βοηθάει στην καταπολέμηση της αϋπνίας. Συνδυάζεται με λεμόνι, πορτοκάλι, τριαντάφυλλο, γεράνι. Νότα υψηλή προς μεσαία.

Λεμόνι (Lemon) : Βοηθάει στην καταπολέμηση της αϋπνίας. Συνδυάζεται με πορτοκάλι, μανταρίνι, περγαμόντο, τριαντάφυλλο. Νότα υψηλή.

Πορτοκάλι (Orange) : Εξαιρετικό αιθέριο έλαιο κατά της κεφαλαλγίας και του βήχα. Συνδυάζεται με λεβάντα, γεράνι. Νότα υψηλή.

Τριαντάφυλλο ( Rose) : Βοηθάει στην κατάθλιψη, αϋπνία, νευρική υπερένταση και στρες. Συνδυάζεται με γεράνι, γιασεμί, λεβάντα. Νότα μεσαία προς χαμηλή.

Υλανγκ - Υλανγκ (Ylang -Ylang) : Βοηθάει στην κατάθλιψη, αϋπνία και την υπερένταση. Συνδυάζεται με πορτοκάλι, γιασεμί, λεβάντα, τριαντάφυλλο. Νότα χαμηλή.

Περγαμόντο (Pergamot) : Βοηθάει στην κατάθλιψη, υπερένταση και στρες. Συνδυάζεται με γεράνι, λεβάντα, λεμόνι, υλαγκ - υλαγκ. Νότα υψηλή.

Μανταρίνι (Mandarin) : Το αιθέριο έλαιο μανταρινιού έχει ηρεμιστικές ιδιότητες. Συνδυάζεται με λεβάντα, περγαμόντο, λεμόνι, πορτοκάλι. Νότα υψηλή προς μεσαία.

Μανόλια (Magnolia) : Βοηθάει στην κατάθλιψη, στρες, αϋπνία και χαλαρώνει το νευρικό σύστημα. Συνδυάζεται με τριαντάφυλλο, γεράνι. Νότα μεσαία.

Για την καλύτερη αποτελεσματικότητα θα πρέπει τα αιθέρια έλαια να αντιμετωπίζονται με προσοχή και σεβασμό. Όταν πρόκειται για παιδιά, εγκυμονούσες και θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει πριν την χρήση τους να υπάρχει επικοινωνία με τον προσωπικό γιατρό. 

Βογιατζάκη Δέσποινα