Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Τα Αιθέρια Έλαια στην Κουζίνα μας


Τα αιθέρια έλαια είναι φυσικές, σύνθετες οργανικές ενώσεις με έντονη οσμή, που σχηματίζονται σε διάφορα μέρη φυτών και βοτάνων. Αυτά είναι, στα πέταλα του χαμομηλιού, στα φύλλα από το θυμάρι, στο καρπό από το περγαμόντο, στους σπόρους από το μάραθο, στα ριζώματα από το τζίντζερ, στο φλοιό από τη κανέλα, ή σε όλο το φυτό από τη ρίγανη.

Τα αιθέρια έλαια είναι απαραίτητα στο φυτό για την επιβίωση του. Επηρεάζουν την ανάπτυξη και αναπαραγωγή, προσελκύουν τα έντομα για την επικονίαση, αποτρέπουν τη βρώση τους από φυτοφάγα ζώα και τα προστατεύουν από ασθένειες.

Η ποιότητα των διαφόρων αιθέριων ελαίων επηρεάζεται από τις συνθήκες καλλιέργειας των φυτών, από τις κλιματολογικές συνθήκες, από την ηλικία και την υγεία των φυτών, από τον ιδιαίτερο τρόπο καλλιέργειας της κάθε περιοχής, από τον τρόπο συγκομιδής και την ταχύτητα μεταφοράς του αιθέριου ελαίου προς επεξεργασία και τέλος, πολύ σημαντικός παράγοντας είναι ο τρόπος βιομηχανικής επεξεργασίας του.

Για την λήψη των καθαρών αιθέριων ελαίων από τα διάφορα τμήματα των φυτών και των βοτάνων, χρησιμοποιείται η διαδικασία της απόσταξης, όπου το αιθέριο έλαιο που συλλέγεται πρώτο σε μια απόσταξη είναι καλύτερο ποιοτικά, και όσο περνά ο χρόνος απόσταξης η ποιότητα του ελαίου μειώνεται σταδιακά. Επίσης, υπάρχει η διαδικασία της συμπίεσης. Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται σχεδόν μόνο για λήψη ελαίων από τα εσπεριδοειδή. Τέλος, υπάρχει η διαδικασία της εκχύλισης με διαλύτες, όπου προϋποθέτει ειδικές εγκαταστάσεις και με αυτή πραγματοποιείται η κατεργασία από τα άνθη νεραντζιάς, γαριφαλιάς, κλπ.

Τα βρώσιμα αιθέρια έλαια μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε τόσο στην μαγειρική όσο και στην ζαχαροπλαστική. Θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί μιας και στην αρωματική κουζίνα, όσο και στη φροντίδα του σώματος, η χρήση των αιθέριων ελαίων δεν γίνεται ποτέ με άμεση εφαρμογή από τη φιάλη. Θα πρέπει πρώτα να προηγείται η αραίωση τους! Η εφαρμογή καθαρού αιθέριου ελαίου στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή κνησμό, ενώ σ ’ένα πιάτο ή ρόφημα μπορεί πολύ εύκολα να καταστρέψει την παρασκευή γιατί θα είναι πολύ έντονα αρωματισμένο.

Τα αιθέρια έλαια προς κατανάλωση στην κουζίνα μπορούμε εύκολα να τα βρούμε στα φαρμακεία, στα καταστήματα διατροφής όπως τα super markets και σε καταστήματα με υγιεινά και βιολογικά προϊόντα. Αυτό που θα πρέπει να προσέχουμε είναι στην ετικέτα του αιθέριου να υπάρχει η σήμανση «cooking» και να αναγράφεται πως είναι 100% αγνά αποστάγματα.

Τρόπος χρήσης.

1 με 2 σταγόνες στο τέλος της παρασκευής είναι αρκετές για να χαρίσουν στη μαγειρική ή στην ζαχαροπλαστική μια υπέροχη αίσθηση αρώματος. 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου ισοδυναμεί με μια χούφτα μυρωδικών ή μπαχαρικών. Επίσης, πολύ σημαντικό είναι για την αραίωση του αιθέριου ελαίου να πραγματοποιείται η χρήση γαλακτωματοποίησης, δηλαδή οι σταγόνες αραιώνονται πρώτα με τη χρήση κάποιου βρώσιμου ελαίου πριν γίνει η ένωση με την παρασκευή.

Τα αιθέρια έλαια μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε στη μαρινάδα των λαχανικών, ψαριών και κρεάτων. Στα σοκολατάκια, στα κέικ, στο σπιτικό παγωτό. Επίσης, στα αναψυκτικά, στην παρασκευή λικέρ και τέλος στα αλκοολούχα ποτά! 

 

Βογιατζάκη Δέσποινα

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο: Από την Άγνοια στο Φως

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που δεν μοιάζουν απλώς με μια αλλαγή. Μοιάζουν με μια εσωτερική αποκάλυψη. Η διάγνωση με Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο δεν ήρθε σαν μια απλή απάντηση. Ήρθε σαν ένας καθρέφτης. Ένας καθρέφτης που μου έδειξε όλα όσα ένιωθα, αλλά δεν τολμούσα να παραδεχτώ. Πριν από αυτή τη στιγμή, υπήρχε μια σιωπηλή μάχη. Μια καθημερινότητα γεμάτη κούραση χωρίς εξήγηση, πρωινά που ξεκινούσαν ήδη βαριά, συναισθήματα που άλλαζαν χωρίς προειδοποίηση. Και το πιο δύσκολο απ’ όλα; Η αμφιβολία. Εκείνη η φωνή μέσα μου που ψιθύριζε “μήπως υπερβάλλεις; μήπως είναι όλα στο μυαλό σου;”. Και μετά ήρθε η διάγνωση. Όχι σαν λύτρωση. Όχι αμέσως. Πρώτα ήρθε ο φόβος. Το άγνωστο. Τα ερωτήματα που δεν είχαν ακόμη απαντήσεις. Ένιωσα να χάνω κάτι από τον έλεγχο που νόμιζα ότι είχα. Σαν να άλλαζε κάτι μέσα μου χωρίς τη συγκατάθεσή μου. Όμως, σιγά σιγά, κάτι άρχισε να μετακινείται. Όχι γύρω μου, αλλά μέσα μου. Άρχισα να καταλαβαίνω πως το σώμα μου δεν ήταν εχθρός. Δεν με πρόδιδε. Ήταν σαν να μου μιλούσε εδώ και ...

Οικογένεια και Σχολείο, το μυστικό για παιδιά που ανθίζουν

Η σχέση ανάμεσα στην οικογένεια και το σχολείο υπήρξε πάντοτε καθοριστικός παράγοντας για την ανάπτυξη του παιδιού. Σήμερα, όμως, αυτή η σχέση δοκιμάζεται από νέες κοινωνικές συνθήκες, αυξημένες απαιτήσεις και μια αισθητή αλλαγή νοοτροπίας πολλών γονέων απέναντι στο σχολείο και στους παιδαγωγούς. Από την οπτική των εκπαιδευτικών, η ανάγκη για ουσιαστική συνεργασία δεν ήταν ποτέ πιο επιτακτική. Παλαιότερα, ο παιδαγωγός αντιμετωπιζόταν ως σύμμαχος της οικογένειας και πρόσωπο με κύρος. Δεν σημαίνει ότι δεν υπήρχαν διαφωνίες, όμως υπήρχε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον ρόλο του σχολείου. Σήμερα, αρκετοί εκπαιδευτικοί βιώνουν μια διαφορετική πραγματικότητα, συχνές αμφισβητήσεις, άμεσες απαιτήσεις, έντονη κριτική και την αντίληψη ότι ο γονέας λειτουργεί ως “πελάτης” που ζητά άμεση ικανοποίηση. Αυτό δεν αφορά όλους τους γονείς, αλλά αποτελεί τάση που εμφανίζεται ολοένα και συχνότερα. Η μεταβολή αυτή συνδέεται με πολλούς παράγοντες, οπως την πίεση της καθημερινότητας, την ανασφάλεια για το μέλλον ...

Η Μεταμόρφωση της Σκέψης μετά τα 40: Ένα Νέο Ξεκίνημα

Τα 40 είναι μια ηλικία-ορόσημο. Είναι η στιγμή που κοιτάμε πίσω για να αξιολογήσουμε τη διαδρομή μας, αλλά και μπροστά, αναρωτώμενοι αν η ζωή μας αντικατοπτρίζει τις πραγματικές μας αξίες και επιθυμίες. Αυτή η φάση συχνά συνοδεύεται από αυτοκριτική και εσωτερική αναζήτηση, μια ανάγκη να ευθυγραμμίσουμε τις επιλογές μας με το ποιοι πραγματικά είμαστε.   Προσωπική Αναγέννηση: Η Αρχή της Αλλαγής   Η αλλαγή ξεκινά από μέσα μας. Σε αυτή την ηλικία έχουμε τη σοφία να αναγνωρίσουμε τις πεποιθήσεις και τις συνήθειες που μας περιορίζουν. Ο φόβος της αποτυχίας, η ανάγκη για κοινωνική αποδοχή ή η προσκόλληση στο παρελθόν μπορεί να μας κρατούν στάσιμους. Τώρα είναι η στιγμή να απελευθερωθούμε από αυτά τα δεσμά και να υιοθετήσουμε μια πιο συνειδητή, θετική στάση ζωής.   Η προσωπική αναγέννηση δεν σημαίνει ριζικές ανατροπές από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά μικρά, σταθερά βήματα προς μια ζωή με μεγαλύτερη ισορροπία και πληρότητα. Η καλλιέργεια της ευγνωμοσύνης, η ενίσχυση της α...